🌻 Chữa lành/làm việc với phần tối (phần 2): một số câu hỏi ‘bài tập’

🌻 Chữa lành/làm việc với phần tối (phần 2): một số câu hỏi ‘bài tập’

Tiếp nối với chuỗi bài về healing/shadow work, vậy nếu chúng ta không nhớ hay không biết mình có những tổn thương/kí ức/phần tối nào để chữa lành thì phải bắt đầu từ đâu?

Có một câu hỏi này mình rất hay dùng cho mọi người trong lớp trực giác khi tập về claircognizance, một trong hai khả năng ngoại cảm phổ biến nhất mà nhiều khi chúng ta không nhận ra đó là một loại khả năng ngoại cảm mà cứ nghĩ phải có khả năng thấu thị (clairvoyance) thì mới được gọi là có ‘thần thông'. Trong những lúc thiền, khi đã về lại được với căn phòng trái tim rồi (mình có post bài thiền đó trên Spotify), khoan hãy hỏi những câu như ‘Làm gì để có thể nghe thấy spirit guides/higher-self?’ vì đa phần chúng ta sẽ bị ego/lí trí đứng đó tạo thành màng lọc - hãy chỉ bắt đầu với một câu rất đơn giản này thôi:

🍀 ‘Who do I need to forgive?’ - ‘Tôi cần phải tha thứ cho ai?’

🍀 ‘What/Who do I need to let go?’ - ‘Tôi cần phải đặt xuống thứ gì?’

Có những mối quan hệ cũ dù đã kết thúc từ lâu rồi nhưng chúng ta vẫn chưa sẵn sàng đặt nó xuống để đi tiếp; có những kí ức vẫn còn khiến chúng ta ám ảnh; có những thứ chúng ta đã làm, những sai lầm, những quyết định khi còn trẻ, vẫn còn khiến chúng ta không tha thứ được cho bản thân, v…v.

Rất nhiều khi khởi lên câu hỏi: ‘Tôi phải tha thứ cho ai?’, chúng ta sẽ nghe thấy câu trả lời bật lên đầu tiên lại là ‘Chính bản thân mình'.

Làm sao chúng ta có chỗ để đón nhận những thứ mới, những mối quan hệ mới, trải nghiệm mới khi mà bộ nhớ đã quá đầy? Chưa cần làm gì xa xôi, healing/shadow work trước tiên là làm vơi dần, mỏng dần những lớp cặn ở dưới đáy mà chúng ta đã mang theo quá lâu rồi. Một câu hỏi nữa mà spirits cũng hay bảo mọi người về nhà ‘làm bài tập', đó là:

🍀 ‘Which area in your life are you lying to yourself?’ - ‘Chỗ nào, phương diện nào chúng ta đang không trung thực với bản thân mình?’

Đó có thể là cảm xúc về một người, một chuyện đã xảy ra, một mối quan hệ, hoặc trong công việc, v..v. Linh hồn bạn, spirit guides không bao giờ nói dối bạn. Khi bạn hỏi, và đủ tĩnh để lắng nghe, bạn sẽ nghe thấy một tiếng nói được cất lên từ bên trong. Dù lúc mới đầu tiếng nói đấy sẽ rất yếu ớt, nhưng dần dần khi bạn dành cho nó đủ sự tin tưởng và thời gian, nó sẽ to dần và bạn sẽ phân biệt được rất rõ giữa giọng nói ấy, giọng nói của trực giác, và giọng nói của lí trí.

-----
Mọi người có thể nghe bài thiền ‘Căn phòng trái tim' ở đây nhé: https://open.spotify.com/episode/2n2jyRuEbrbhdHpDkP672f?si=eaeKu1mZTySQx3v8m4uwmg

Phương 🥰

www.phuongngo.co