‘Chữa lành các tổn thương’

‘Chúng ta không thể kỳ vọng người khác giúp mình chữa lành các vết thương mà ngay cả bản thân mình còn không dám đối diện.’

(Trích từ buổi channelling hôm nay)

▵▼▵▼

Năng lượng chung của năm 2022 sẽ ngày càng hướng đến sự đơn giản hoá (‘simplify') và sống thật (‘authentic') để chúng ta ngày càng về gần hơn với cốt lõi bên trong.

Dưới đây là ‘bài tập về nhà' mà spirits giao cho một bạn khách làm việc với mình hôm nay. Mình chia sẻ lại coi như đây là một bài tập tổng kết năm cũ cho tất cả chúng ta nhé.

Có những khía cạnh nào trong cuộc sống chúng ta đang cần tối giản hoá để có thể sống thật hơn?

▾ Điều gì đằng sau câu nói ‘Tôi không biết mình thích làm gì' và ‘Tôi không biết phải bắt đầu từ đâu'? Có phải là một nỗi sợ và một sự kháng cự mà chúng ta không muốn thừa nhận?

▾ Điều gì đằng sau lớp vỏ bọc ‘Tôi vẫn ổn', ‘Tôi có thể tự mình làm mọi việc'? Từ khi nào mình cứ luôn phải gồng lên và không muốn nói ra nhu cầu được chấp nhận và công nhận?

▾ Có mối quan hệ nào mình biết là sẽ không đi đến đâu nhưng mình vẫn cố giữ chỉ vì sợ phải làm lại từ đầu, hay sợ lại một lần nữa bị tổn thương và cô đơn?

▾ Có công việc nào đã không còn đem lại hứng thú nhưng mình sợ phải bước ra khỏi vùng an toàn?

▾ Có những gì chúng ta muốn nói ‘Không' nhưng lại kìm lại vì không muốn bị đánh giá?

Spirits: ‘Tối giản hoá bắt đầu từ việc chúng ta phải quen dần với trạng thái thô mộc nhất (‘vulnerable'). Thô mộc không có nghĩa là yếu đuối. Thô mộc là dần mở rộng trái tim và đối diện với những thứ mình đang trốn tránh và kháng cự lại. Con đang cố gắng chứng tỏ mình với ai? Con đang cố kiểm soát điều gì?’

Mong cho tất cả chúng ta sẽ gỡ bỏ thêm thật nhiều lớp vỏ bọc không cần thiết nữa để bắt đầu một năm mới bình an, nhẹ nhàng và ngày càng ‘thật' nhé!

Phương 💜