Chuyển hóa cơn giận (anger issues)

Chuyển hóa cơn giận (anger issues)

***

Mấy hôm nay mình làm việc với vài bạn cùng chung vấn đề về cơn giận tích tụ bên trong như những cơn sóng ngầm làm mình nhớ lại mình của ngày xưa ghê.

Trong Human Design có hai chỉ số là ‘self theme’ và ‘not self theme’, là khi bạn aligned, sống đúng với con người, con đường của mình thì tính chất thể hiện ra là gì và nếu không aligned thì tính chất là gì. Của mình ‘not self theme’ là anger, giận dữ và self theme là peace, bình an.

-
Mình chứng kiến rất nhiều bạo lực khi lớn lên. Lên mình, lên người thân, và mình đã nghĩ anger issues của mình là do ‘di truyền’. Mình ý thức được về nó nhưng khi cơn giận bùng lên thì không thể kiểm soát được lời nói, suy nghĩ và hành động.

Lần đầu mình làm thôi miên cũng chỉ là để hiểu xem anger issues này đến từ đâu và mình phải chuyển hóa thế nào. Rồi khi bắt đầu làm channeler, phải đào xới hết mọi ngõ ngách nội tâm để shadow work, mình mới nhìn về lại quá khứ, nhìn sâu vào người thân và thấy những thứ mà ngay thời điểm những cơn bạo lực, những sự giận dữ, những cuộc chiến tranh lạnh xảy ra mình không đủ trưởng thành để nhận ra.

Mình thấy những sự bất mãn, những sự cô đơn, những giấc mơ không thành hiện thực, những khát khao mong muốn được chấp nhận và công nhận không thể bày tỏ.

I saw their darkness, their deep sense of unfulfillment, but also their light, still waiting to be discovered. I heard a cry for help in the adults I had expected to ‘know better than me’.

Nhưng hóa ra mình đã nhầm.

Lúc quay vào bên trong cũng là lúc mình nhìn thấy tất cả những cảm xúc đó cũng đang bị giấu kín trong mình. Một sự không thỏa mãn sâu sắc về cuộc đời và về những thứ mình làm cho đến thời điểm đấy. ‘Cơn giận’ giống như là ngôn ngữ mà linh hồn đang muốn báo động cho mình biết rằng: ‘Hey, you are NOT living your purpose’. Mình đã không aligned với linh hồn, với con đường mình muốn đi và cần đi. Mình thất vọng, bất lực về bản thân và mình trút những thứ đó lên những người thân nhất xung quanh. Mình đã mang niềm tin rằng ‘đã là người thân thì ‘phải’ có trách nhiệm làm cho nhau vui vẻ hạnh phúc chứ’ mà không nhận ra trách nhiệm đấy thuộc về mình. Chỉ có mình mới là người có thể làm điều đấy cho bản thân.

Có những tips chuyển hóa cơn giận nhưng chỉ giải quyết được trên bề mặt, tận sâu bên trong nếu cái nhân vẫn còn đó thì sớm muộn nó sẽ quay lại. Chỉ đến khi mình bỏ xuống được sự tự ái để nói với linh hồn: ‘Okay, if you're saying that I am not living my purpose then YOU tell me what I should be doing next because I can’t figure this out on my own anymore. I'll let you be in charge.’

Sau đấy thì linh hồn ‘nó’ dẫn mình tới ngày hôm nay. Trên hành trình học cách tin vào sự dẫn dắt của linh hồn, dù không chủ đích chuyển hóa anger issues nữa nhưng sự bất mãn đã tự nhiên được thay thế bởi cảm giác biết ơn.

Cơn giận bắt nguồn từ luân xa 3 với tính chất lửa, nên mới có câu ‘lửa giận đùng đùng’. Luân xa 3 là nơi đại diện cho dấu ấn, bản sắc, tiếng nói cá nhân; của sự tự tin, vị trí, chỗ đứng của bạn trong cuộc đời. Lửa có thể thiêu cháy nhưng cũng có thể sưởi ấm. Chúng ta có thể dùng ngọn lửa bên trong để dẫn đường mình đi qua ‘căn hầm tối’ cuộc đời, hoặc dùng chính ngọn lửa đó để đốt cháy những người đang cố tiến gần hơn đến mình.

Cơn giận đến để cho chúng ta biết mình đã đi lệch khỏi trọng tâm tới nhường nào, và đã đến lúc tìm đường về nhà rồi.

Love can heal, but love can also burn.

The choice is ours, and ours alone.

-
P.