Khi bên ngoài quá hỗn loạn.

Mình muốn viết vài dòng để động viên tinh thần những ai đang trải qua cảm giác thất vọng, bất lực, mất niềm tin, hopeless & powerless về những gì đang diễn ra ngoài kia và trên thế giới.

Khi đọc đăng ký mọi người gửi về cho chuỗi vòng tròn Crack Open, có ít nhất 2-3 bạn chia sẻ những cảm xúc tương tự thế này:

‘Có nhiều thứ lộn xộn trong đầu em không biết phải sắp xếp bắt đầu từ đâu. Em cảm thấy trái đất năm nay thật kinh khủng, dối trá, bất công, AI slop,... em tự hỏi bản thân mỗi ngày đang có điều gì tốt đẹp đang xảy ra để nhắc nhở mình neo vào, mà em không nhìn thấy được gì hết. Cả bên trong em cũng phán xét xung quanh em nhiều hơn nữa chị ạ.’

Mình hiểu cảm giác này. Hôm trước đi hiệu sách cũ mình thấy một kệ sách khoa học viễn tưởng viết cách đây 50-60 năm, tầm giai đoạn khởi đầu của tâm linh New Age. Những truyện về người ngoài hành tinh, công nghệ, trí tuệ nhân tạo sẽ thay thế và quét sạch tương lai loài người, v.v. Những thứ tưởng chỉ có trên phim, trong truyện giả tưởng giờ đang diễn ra ngay trước mắt chúng ta. Cảm tưởng cả thế giới đang chìm trong bầu không khí chung vội vã, hối hả, lo âu, sợ hãi, hoang mang, bất lực về một tương lai mà mỗi sáng mở mắt dậy không biết sẽ có những tin tức gì nữa.

.

Đợt này mình đang cố đọc xong cuốn Entering the Castle. Mình trích dẫn nhiều từ quyển này nhưng hình như chưa bao giờ kể lại câu chuyện dẫn đến sự ra đời của cuốn sách.

Cô tác giả Caroline Myss có một trải nghiệm tâm linh với Saint Teresa of Avila là trong một lần làm diễn giả về một cuốn khác thì cô cầm nhầm trên tay quyển Interior Castle của St. Teresa. Không muốn khán giả biết là cô vừa cầm nhầm sách nên cô vẫn tiếp tục giảng về quyển Interior Castle. Trong lúc đang nói thì cô cảm nhận được sự hiện diện của một Linh Thể (being) bên cạnh, và người đó nói với cô rằng: ‘Con gái, hãy theo ta.’ Cô nhận ra đó là giọng nói của St Teresa. Trong ba ngày liên tiếp cô giảng về cuốn Interior Castle cứ như thể cô đã thấm nhuần nó suốt cả cuộc đời học thuật của mình dù trên thực tế cô chỉ mới hiểu lờ mờ. Cô viết, ‘Trong hai ngày cuối tuần ấy God đã ban cho tôi một đam mê, tôi không có sự lựa chọn nào khác ngoài việc đi theo tiếng gọi này. Tôi đã bước vào lâu đài nội tâm của chính mình và bắt đầu công việc (inner work) mà sau đó trở thành nền tảng để tôi viết cuốn sách bạn đang cầm trên tay.’

Trong Lời Từ Biệt cuối sách, cô kể về nghi thức mỗi sáng là vào phòng làm việc, thiền rồi chìm trong sự tĩnh lặng và chờ Teresa tới. Khi bà tới cả căn phòng được phủ bởi bầu không khí tĩnh lặng thiêng liêng (sacred silence), sau đó bà cùng cô viết cuốn sách cho tới ngày sách hoàn thành cũng là lúc bà rời đi.

Điều mình trân trọng ở tác giả là cô nói về hành trình chuyển hóa nội tâm của mình một cách chân thật để người đọc hiểu là nó khó thì rất khó, nhưng đẹp thì cũng rất đẹp. Ở phần đầu sách, có một đoạn cô kể về sự tức giận bất bình đối với thực trạng xã hội. Cô nói trước khi viết cuốn này cô chưa có một thực hành thiền định, cầu nguyện nghiêm túc, kỷ luật như mức độ mà Teresa mô tả. Cô thường hay bắt đầu mỗi sáng bằng việc uống cafe, đọc tin tức, và đi đi lại lại hét lên giận dữ với bất cứ người nào bước vào căn bếp. Vào một lần trong lúc đang bất bình về một tin tức chính trị, cô ném một chiếc hộp vào bàn bếp, hộp bật lại rơi trúng đầu người em họ đang bước vào sau đó vỡ tung trên sàn nhà. Sự việc khiến cô nhận ra rằng mình đã trở nên tức giận mất kiểm soát chẳng kém gì thực trạng xã hội ngoài kia. ‘Tôi biết rằng mình phải rút về, lùi vào bên trong linh hồn để đứng tách ra và cầu nguyện nếu muốn viết được cuốn này.’

Khi ở trong lâu đài nội tâm, đây là lời nguyện cô lặp đi lặp lại:

‘Xin hãy để linh hồn con đi tới những nơi con không thể tới, và xin hãy để linh hồn con được đi cùng với Người. Con xin được buông xả khi con cầu nguyện. Con phó thác linh hồn mình trong tay Người để phục vụ cho những điều tốt đẹp trong hoàn cảnh mà con cảm thấy mình bất lực chẳng thể thay đổi’.

Cô viết: ‘Với những lời cầu nguyện này, tôi cảm nhận được một ngọn lửa hy vọng nhỏ bé vừa bừng sáng. Nó nhắc nhở chúng ta rằng thực ra, hơn hết thảy, thế giới không nằm trong tay những chính trị gia tham lam, những kẻ khủng bố, các chủ tập đoàn hay những phần tử cuồng tín đang lên kế hoạch cho ngày tận thế. Thế giới nằm trong tay God/Thượng đế. Lời cầu nguyện này đã mang tôi trở lại với sự tỉnh táo, trở lại với trung tâm của mình, trở lại nơi tôi hoạt động hiệu quả nhất. Tôi hiện hữu trong thế giới nhưng không thuộc về thế giới’.

.

Khi chúng ta quay vào bên trong và khi bên trong đủ tĩnh thì sẽ hiểu trạng thái ‘tĩnh lặng thiêng liêng’ (sacred silence) mà cô Caroline mô tả về sự hiện diện của Teresa trong căn phòng. Nó là trạng thái ‘timelessness’, vượt lên cả không gian và thời gian, cao hơn cả những hỗn độn đang diễn ra ngoài kia, vượt ra ngoài bản thể, danh tính, lớp vỏ mình đang mang. Nó là trạng thái mà ở đó chỉ có một mình mình với God.

Có nhiều thứ chúng ta không thể làm và không thể kiểm soát nhưng cũng có rất nhiều thứ chúng ta có thể làm trong khả năng của mình. Đừng để năng lượng ào ạt của số đông kéo chúng ta đi, khiến chúng ta cảm thấy bất lực và hoài nghi về những sự đóng góp tưởng vô ích nhưng chẳng nhỏ bé chút nào.

1. ‘A short prayer pierces the heavens’ - ‘một lời cầu nguyện ngắn có thể xuyên thấu các tầng trời’. Mỗi lời cầu nguyện phó thác được khởi lên từ tâm sẽ tiếp sức cho các thiên thần, các light beings. Hãy nhớ rằng họ cũng đang chiến đấu cùng một cuộc chiến với chúng ta, và họ cần chúng ta là những kênh dẫn để thông qua mình mang ánh sáng tới cho thế giới. Chỉ nhiêu đây thôi mà nếu chúng ta hiểu được thì cũng thấy ý nghĩa sự hiện diện của mình rồi hen.

2. Khi thời đại AI, công nghệ càng ngày càng đẩy con người xa dần khỏi trọng tâm thì chúng ta lại càng cần phải nỗ lực giữ điều đó. Trước mắt là quay về với trọng tâm của mình, dùng trạng thái sacred silence làm điểm neo. Phải rất rất grounded thì chúng ta mới đủ tỉnh táo để phân định giữa những dòng thông tin thật giả như lũ quét ở bên ngoài.

3. Bất cứ điều gì khiến bạn thấy sục sôi giận dữ bất bình thì ở ngay dưới là một tiếng gọi hành động vì chắc chắn có những người cũng đang cảm thấy giống bạn. Bất cứ điều gì bạn đang muốn đấu tranh thì hãy cho cơn giận một ý nghĩa để nó biến thành sức mạnh và dũng cảm. Thế giới cần những người dám bước ra và đứng lên. Hãy tổ chức các community nếu có điều kiện. Không cần gì quá to tát mà quan trọng nhất là gìn giữ các kết nối giữa người với người, những không gian mà ở đó chúng ta tìm thấy sự sẻ chia đồng cảm chân thành và được nói ra tiếng lòng.

4. Ngắt bớt việc tiêu thụ nội dung trên MXH. Điều này nhiều người đã nói ở khía cạnh suy giảm tập trung, khả năng suy nghĩ sâu rồi nên mình chỉ nói thêm ở góc độ linh hồn thôi. Sẽ khó để hiểu mình là ai, mình nghĩ gì, muốn gì, quan điểm về vấn đề abc là gì khi bị bủa vây bởi quá nhiều luồng tư tưởng và cảm xúc từ những người xung quanh cả trên mạng lẫn ngoài đời. Mỗi người mang lên MXH một mặt nạ/định danh xã hội (social persona) mà có khi chính bản thân họ cũng không biết bên trong họ là ai như thế nào, đang có những dính mắc bám chấp hay thực thể nào đang attach vào mình không, v.v.. Và nhiều khi những sự hỗn độn chúng ta thấy trên mạng không phản ánh được đúng sự thật ở bên ngoài, nên hãy cố tách ra và tạo giới hạn để không bị thẩm thấu quá nhiều ha.

-

Mình thường xuyên đi ra đi vào trạng thái ‘Có quá nhiều việc muốn làm nhưng quá ít thời gian và sức mình thì không đủ’. Mấy tuần trước một hôm đang đứng gấp đồ thì trật lưng nhói một cái đau điếng, thế là cả tuần sau đó đi lại chậm rề rề như bà già. Mình biết là bị nhắc chậm lại, ôm nhiều thứ trên lưng quá.

Cái gì trong khả năng có thể làm ngay được thì làm trước, cái gì cần thời gian thì xây nền móng từ từ. Cô Caroline viết một câu là: 'Intention without discipline is useless' - 'có ý định nhưng không có thực hành, kỷ luật thì cũng vô ích'. Chừng nào chúng ta không đánh mất niềm tin, hi vọng và giữ thói quen thực hành tĩnh lặng, cầu nguyện, về với điểm neo mỗi ngày thì mình đang tiến lên rồi. Đừng lo nghĩ nhiều quá. 🖤

P.